Motivacija

ISTRENIRAJTE SVOG TRENERA

ISTRENIRAJTE SVOG TRENERA

Izvucite najbolje iz svog trenera nakon ovih saveta! Pristup vašem treningu koji ne zadovoljava visoke standarde i koji se sastoji od niza predvidivih, univerzalnih koraka može ozbiljno opustošiti vaš novčanik, a da vam pritom ne pomogne da postignete svoje fitnes ciljeve.
MUZIKA VAS POKREĆE I OPUŠTA

MUZIKA VAS POKREĆE I OPUŠTA

Istraživanja pokazuju da su kod osoba koje slušaju bilo koju muziku dok vežbaju, uočeni bolji rezultati treninga.
OSMISLITE PLAN VEŽBANJA NA OSNOVU CILJA

OSMISLITE PLAN VEŽBANJA NA OSNOVU CILJA

Imate li odgovarajuću strukturu za kombinaciju vežbi koji ste izabrali? Da li upravo birate niz vežbi koje neće pokazati rezultate? Ma koliko to zvučalo šokantno, ovo se dešava veoma često. Posebno je poznat jedan scenario u kome se loš plan vežbanja iznova javlja – paralelno vežbanje.
PROBUDITE SE POSLE RUČKA

PROBUDITE SE POSLE RUČKA

Upravo ste se vratili sa pauze za ručak i radni sto vas zove – u stvari onaj prostor ispod stola. Mami vas: "Dođi ovde dole i pridremaj!" Ali, vi imate rok koji morate da ispoštujete, a ni oni izveštaji neće se napisati sami. Zaključak: nadrljali ste. Osim, naravno ako ne oživite ponovo moždane ćelije. U tome vam mogu pomoći ovi naši saveti.
ROĐEN ZA TRKU

ROĐEN ZA TRKU

Najjače pokreće volja, a ne gorivo! Kada pokušate da na internetu nađete podatke o Aleksu Zanardiju, internet stranice vas vode u dva smera, italijanski vozač Formule 1 ili paraciklist – učesnik u maratonu.
U TERETANI ZBOG VEZBANJA ILI...???

U TERETANI ZBOG VEZBANJA ILI...???

Iznenađeni smo koliko mnogo ljudi viđamo po teretani koji samo “odrađuju” svoje treninge. Podjednako smo šokirani time koliko je onih koji pola treninga provedu ćaskajući preko telefona, čitajući novine ili tračareći sa drugim članovima.
AH TE DEVOJKE U TERETANI

Ah te devojke u teretani

Dok posmatramo zgodnu devojku, podiže nam se nivo testosterona i pumpaju mišići.
FOKUS I KONCENTRACIJA

Fokus i koncentracija

Smatrate li sebe fokusiranom osobom? Možete li za sebe da kažete da ste koncentrisani na zadatak? Kada donesete odluku i postavite cilj, kako se postavljate prema procesu njegovog ostvarenja?
MOTIVACIJA I DISCIPLINA

MOTIVACIJA I DISCIPLINA

Motivacija je stanje uma tokom kojeg se generišu pozitivna osecanja prilikom postizanja zadatih ciljeva. Neki ljudi su motivisani finansijski dok druge pokreće motivacija za zadovoljavanjem prostih fizioloških  potreba.

Trening

EKSPLOZIVNI TRENING ZA LEPU GUZU

EKSPLOZIVNI TRENING ZA LEPU GUZU

Ovaj tekst je namenjen upravo onim ženama koje žele da, zahvaljujući novim naučnim dostignućima, razviju lepu i snažnu zadnjicu i oslobode se dosadnog celulita i masnih naslaga.
KAKAV BOL!

KAKAV BOL!

Pored svih prednosti koje treniranje pruža, s vremena na vreme javi se i negativna strana: povrede.
BACITE SE NA FITNES LOPTU

BACITE SE NA FITNES LOPTU

Ako ste nedavni počeli da odlazite u teretanu, možda ste tamo primetili one ogromne lopte različitih boja.

Live feed sa naših društvenih mreža i foruma